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12 dicas que vão te ajudar a perder peso

Não pule o café da manhã Pular o café da manhã não te ajudará a perder peso. Você pode perder nutrientes essenciais e acabar comendo mais besteiras ao longo do dia, porque sente fome. Faça refeições regulares Comer regularmente durante o dia ajuda a queimar calorias em um ritmo mais rápido. Também reduz a tentação de comer […]

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