Temperatura mais baixa pede uma bebidinha quente para auxiliar no conforto principalmente quando o sol ainda está baixo. Mas a melhor parte disso é que existem diversos chás simples de fazer que auxiliam também na perda de peso, incentivando o emagrecimento e ajudando a perder a barriga.
Essas ervas ajudam o organismo a eliminar líquido retido e causam a sensação de saciedade para evitar a alimentação compulsiva, principalmente de doces e alimentos gordurosos.
1 – Chá de hibisco com canela
O chá de hibisco com canela é uma ótima combinação para ajudar na retenção de líquido, diminuindo o inchaço e aumentando o metabolismo. O chá também atua no sistema digestivo graças à composição da canela.
Ingredientes
- 1 colher (de sopa) de hibisco seco;
- 1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas;
- 1 pau de canela.
Modo de preparo
Adicione as folhas secas de Hibisco e Cavalinha e o pau de Canela a 1 litro de água fervente e deixe repousar durante 10 minutos. Coar antes de beber.
Beber o chá de 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.
2 – Chá de cúrcuma com limão
A cúrcuma é relacionada a perda de peso e diminuição da gordura presente no fígado por conter um composto ativo denominado curcumina. O mesmo composto ainda acelera o metabolismo e aumenta o gasto energético favorecendo a diminuição do peso.
Combinado ao limão, existe um efeito de diminuição da vontade de comer doces por limpar as papilas gustativas O limão ainda tem efeito diurético e ajuda a eliminar o excesso de líquido do organismo.
Ingredientes
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó;
- 1 colher de suco de limão;
- 150 ml de água fervente.
Modo de preparo
Acrescente a cúrcuma em pó e o suco de limão à água fervente e deixe repousar de 10 a 15 minutos. Após esfriar um pouco beba até 3 xícaras por dia entre as refeições.
3 – Chá preto com laranja e canela
Rico em flavonas, o chá preto conta com a propriedade antioxidante do composto. De acordo com alguns estudos, o flavona favorece a perda de peso ajudando inclusive a afinar a cintura se consumido de forma regular.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de folhas de chá preto;
- Casca de 1/2 laranja;
- 1 canela em pau;
- 2 xícaras de água fervente.
Modo de preparo
Colocar a casca da laranja e a canela em uma panela e deixar em fogo médio por cerca de 3 minutos.
Acrescente esses ingredientes e o chá preto na água fervente e deixe repousar por 5 minutos.
Coe bem e beba cerca de 1 a 2 xícaras por dia por cerca de 3 meses. Este chá pode ser bebido frio ou quente.
4 – Chá de feno-grego e alcachofra
Um chá com alto teor de fibras que alivia na prisão de ventre e ainda ajuda na perda de peso é o chá de feno-grego e alcachofra. O chá ainda está relacionado com o aumento do metabolismo, ajudando a queimar gordura, e à ação diurética que ajuda a melhorar a retenção de líquidos.
Ingredientes
- ½ colher (de chá) de sementes de feno-grego
- 1 colher (de chá) de folhas secas de alcachofra.
Modo de preparo
Numa xícara de chá, colocar as sementes em pó, a pitada de pimenta e as folhas secas de alcachofra e, depois, adicionar 150 ml de água fervente. Deixe repousar 10 minutos minutos e coar.
Este chá deve ser ingerido 3 vezes por dia, entre as refeições.
5 – Chá verde com amora
Uma ótima forma de ajudar a diminuir o apetite é a combinação do chá verde com amora. Suas propriedades diuréticas aumentam o metabolismo do organismo e ajudam o corpo a gastar mais energia e calorias.
Ingredientes
- 1 colher (de chá) de folhas secas de amora;
- 1 colher (de chá) de folhas secas de chá verde.
Modo de preparo
Coloque as folhas secas da amora e do chá verde numa xícara de chá e adicione 150 ml de água fervente. Tape com uma tampa ou pires, deixe repousar por 10 minutos e coe para beber.
O ideal é consumir o chá antes das refeições principais de 2 a 3 semanas.
Gostou das receitas? Comece já a preparar o seu chá e não deixe de compartilhar com os amigos as suas receitas preferidas!
